大米和哪些食物搭配食用對身體有益
發(fā)布時(shí)間：2020-05-19 訪問次數(shù)：
大米，是稻谷經(jīng)清理、礱谷、碾米、產(chǎn)品梳理等工序后制作而成的產(chǎn)品。稻谷的胚與糊粉層中富含近64%的稻米養(yǎng)分和90%之上的身體所需的微量元素，是南方人民的主食。
【大米+栗子】二者均有健脾開胃、壯筋骨之效，相結(jié)合時(shí)補(bǔ)胃補(bǔ)腎作用極好。
【大米+菠菜】大米益氣健脾通氣血，菠菜滋陰補(bǔ)血二者配搭潤燥養(yǎng)血功效與作用非常明顯。
【大米+山藥】大米可溫和五臟六腑，山藥健脾補(bǔ)腎，二者配搭健脾益胃，促進(jìn)消化。
【大米+白蘿卜】止痰化咳，利膈解渴，消除腫漲。
【大米+銀耳】二者配搭，滋陰潤肺、生津功效與作用更強(qiáng)。
【大米+燕窩】配搭可溫和五臟六腑更可滋陰補(bǔ)氣血。
【大米+小米】二者養(yǎng)分相輔相成，配搭服用可增強(qiáng)營養(yǎng)。其小米的營養(yǎng)價(jià)值高過大米，若二者相互配合，有非常好的營養(yǎng)。
